Workshops & Events
Mindful Business Workshops & Events
Vores signaturundervisning til firmaevents og workshops tilbyder fordybelse, smidighed, indre styrke, fokus og ro i både krop og sind gennem en kombination af yoga, mindfulness og åndedrætstræning. Uanset tidligere erfaring med yoga og mindfulness kan alle deltage.
Hver session varer mellem 1-3 timer og kan tilpasses din virksomheds behov. Du kan for eksempel vælge mellem følgende:
Mindful Business Workshops & Events
Vores signaturundervisning til firmaevents og workshops tilbyder fordybelse, smidighed, indre styrke, fokus og ro i både krop og sind gennem en kombination af yoga, mindfulness og åndedrætstræning. Uanset tidligere erfaring med yoga og mindfulness kan alle deltage.
Hver session varer mellem 1-3 timer og kan tilpasses din virksomheds behov. Du kan for eksempel vælge mellem følgende:
-
Guidet meditativ praksis:
Start firmaevents eller workshops med åndedrætsøvelser og guidet meditation for at skabe fokus og tilstedeværelse i nuet. -
Valgmuligheder inden for yoga:
Vælg mellem en yang-praksis for styrke og balance eller en yin-praksis for dybe stræk, der smidiggør krop og sind. -
Afslutningsvis Yoga Nidra:
Workshoppen kan afsluttes med en dyb afspænding i form af Yoga Nidra, der fremmer healing og velvære gennem en tilstand af afslappet bevidsthed.
”Excellent mindfulness training – relaxing and energizing at the same time. It increased one’s focus and creativity and improved the attention and ability to concentrate during the meeting all day” – Silja Reschke, Head of Legal Denmark, If Skadeforsikring.